원장님상담

우리아이 키 성장에 대해 고민이 많으시죠?
아이를 위해 망설이지 말고 원장님 상담을 받아보세요.

아이의 키크는법 방해하는 요인은 무엇이 있을까요?
이제 곧 성장기에 들어가는 남자아이를 키우고 있는데,
다른 애들보다 키가 더 컸으면 하는 바램이 있어요. 또,
애 아빠 키가 커서 저거보다 더 커질 수 있을지 기대가 되기도 하구요.
혹시 아이 키크는법 도와주는 도중에 키크는법 방해할 만한 요인이
어떤 것들이 있는지 알 수 있을까요?
안녕하세요? 하늘마음한의원 최성희원장입니다.

키성장을 방해하는 요인들은
1. 편식 - 성장에 필요한 칼슘,단백질,아연,비타민,철분,마그네슘등의 영양소가 포함된 음식을 골고루 섭취하는것이 좋습니다.
2. 늦게 자는 수면 습관-성장호르몬은 하루 분비량의 60~70프로가 밤10시~새벽2시 사이에 분비되기 때문에 이 시간에 숙면을 취하는것이 좋습니다.
3. 비만- 비만한 경우 키성장을 방해합니다.
4. 운동안하기- 성장판을 자극하는 운동을 하는것이 성장에 훨씬 도움이 됩니다.
잘뛰어 놀고 태권도 같은 운동을 하면 더 좋습니다.
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