원장님상담

우리아이 키 성장에 대해 고민이 많으시죠?
아이를 위해 망설이지 말고 원장님 상담을 받아보세요.

아이 키성장이 고민이라 운동을 시키려고 하는데 조심해야 하는 운동이 있을까요?
아이가 또래보다 키가 작아서 키성장에 도움을 주는 운동을 시키려고 하는데, 키 크는 데에는
농구 같이 점프를 많이 하는 운동이 좋다는 말도 있고, 무릎에 무리를 줘서 안 좋다는 말도
있더라고요. 뭐가 맞는지 쟐 몰라서 시켜야 할지 말아야 할지 고민입니다. 키성장에
도움을 주는 운동에는 어떤 것들이 있는지 알려주세요..ㅜ
안녕하세요 최지수님~
하늘마음한의원 목동점 이희승 원장입니다.
키성장에 운동은 도움이 됩니다.
다만, 무릎에 무리를 줄 정도로 하다보면 성장판에 손상을 주어서 좋지 않을수도 있지만 그정도로 무리해서 하는 운동은 키성장 뿐만 아니라 관절 건강에도 좋지 않습니다. 뭐든 적당한 운동이 좋지요.
운동은 운동 자체로도 뼈와 근육을 튼튼하게 하고 골격 발달을 도와주어 성장에 도움이 되기도 하지만, 숙면을 도와주어 수면시 분비되는 성장호르몬이 충분히 분비될 수 있도록 해줍니다.
또한 스트레스 해소와 기분전환, 그리고 면역력 강화까지 되는 효과가 있으므로 틈틈이 운동 할 수 있도록 해주시면 좋습니다.
아이들이 운동을 하는 것이 도움이 될 수 는 있지만 운동 외에도 성장에 필요한 여러가지 성장 인자라거나 영양공급 등 여러가지 요소들이 복합적으로 작용을 하기때문에
만약 아이 키가 작아서 고민이시라면 전문 의료기관을 내원하셔서 직접 진료 받아보시기를 권합니다.
도움이 되셨기를 바랍니다.
항상 함께하는 하늘마음한의원입니다. 감사합니다.
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