원장님상담

우리아이 키 성장에 대해 고민이 많으시죠?
아이를 위해 망설이지 말고 원장님 상담을 받아보세요.

아이키성장 또래 아이에 비해서 왜 늦을까요?
이제 곧 초등학교에 들어가는 아이가 있습니다.
아이키성장이 또래 애들에 비해서 많이 작아 걱정입니다.
주위애서는 나중에 큰다고 하지만 어떻게 될지 모르는 일이니깐 말이죠.
성장판이 열려있을 때 잘해야 할 텐데 아이키성장에 도움이 되는 정보가 있을까요?
안녕하세요.
청주 하늘마음 한의원 원장 송정호 입니다.

자녀분의 나이가 8살 즈음으로 초등학교에 막 입학하는 또래인 듯 싶습니다.
그런데, 또래에 비해 많이 작아서 걱정이신 듯 합니다.

요즘 아이들은 영양상태가 빨라져서 초등학교 고학년부터 중학생 무렵이
성장이 가장 왕성한 시기 입니다.

키성장에는 유전적인 요인이 많이 작용하는 건 사실입니다.
하지만, 후천적인 관리를 통해서 충분히 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

성장판이라는 것은 뼈의 말단부에 성장이 왕성하게 이루어지는 연골형태의 조직으로
점차 뼈 처럼 단단해 지면 성장판이 닫힌다고 표현 합니다.
자녀분이 아직은 8살 전후의 나이이기 때문에 성장판이 충분히 열려 있을 것으로
생각 됩니다. 그래서 부모님 말씀데로 지금은 성장 관리를 잘 하는 게 중요합니다.

첫째로 가장 중요한 원칙이 일찍 자고 일찍 일어나는 것입니다.
우리의 성장 호르몬은 밤10시 부터 새벽 2시까지가 가장 왕성하게 분비됩니다.
이때 숙면을 취해야 건강한 성장에 도움이 되므로,
최대한 일찍 잠자리에 들도록 노력해야 합니다.

둘째는 건강한 먹거리를 섭취하는 게 중요합니다.
요즘 우리가 먹는 육류는 대부분이 gmo 사료로 사육된 좋지 않은 단백질이며
수입밀로 만들어지는 대부분의 인스턴는 체중증가를 쉽게 초래하고
키성장에는 오히려 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

셋째는 성장판을 자극할 수 있는 적절한 운동을 해야 합니다.
성장판 부위는 연골처럼 부드러운 조직이기 때문에 과도한 자극은
오히려 성장판의 손상을 초래할 수 있습니다.
하지만, 어느 정도 압박자극은 성장판에 자극을 줘야 성장판에서
칼슘 흡수가 촉진됩니다.
따라서, 충격흡수가 잘 되는 바닥이나 신발을 신고 상하로 자극을 줄 수 있는
줄넘기나 점핑 운동등을 적절히 하면 성장에 도움이 됩니다.

위 3가지는 주로 가정에서 관리할 수 있는 성장에 도움이 되는 요건들입니다.
위의 수칙들을 잘 지켜보시고, 그래도 성장이 더디다면
꼭 근처 전문기관에 내원하셔서 상담 및 치료르 받으시길 권해드립니다.

감사합니다.
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