원장님상담

우리아이 키 성장에 대해 고민이 많으시죠?
아이를 위해 망설이지 말고 원장님 상담을 받아보세요.

아이키성장 빠르게 진행시킬 수 있나요?
저희 아이가 남들보다 키가 작아가지고.. 아이키성장에 좋다는 음식은 물론,
운동까지 많이 시켜봤어요ㅠㅠ 그런데도 키가 별로 안크는거 같아서
너무 속상하고 미안해지는거 있죠.. 아이 키성장을 빠르게 진행시킬 수 있는
방법 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 하늘마음한의원 원영호 원장입니다.

아이의 키는 유전적 요인이 있어 엄마 아빠 키에 영향을 많이 받지만 후천적 요인에 의해서도 잠재된 성장키를 키울 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 아이의 성장에는 성장판이 닫히는 시간적 제한이 있으니 성장이 완료되기 전에 적극적인 관리가 필요 합니다

유전적인 요인 외에 성장에 가장 영향을 많이 미치는 요인이 영양섭취입니다. 아이의 체질에 맞는 좋은 음식들을 먹는 것도 중요하고, 성장에 꼭 필요한 영양을 특별히 많이 함유한 음식들을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어 단백질 그리고 칼슘과 같은 미네랄 섭취량이 부족한 아이들이 성장통을 많이 겪고, 키도 잘 자라지 않습니다. 요즘에는 좋은 음식을 잘 섭취하는 것보다 더 중요한 것은 인스턴트, 패스트푸드 등 올바른 성장과 신진대사를 방해하는 유해음식을 덜 먹는 것도 중요합니다.

음식 다음으로는 성장판을 자극하고 신진대사를 활발하게 하는 운동이 중요한데요, 몸에 무리가 가지 않는 운동으로 꾸준히 매일 일정시간을 하는 것이 좋으며 줄넘기 농구 달리기 등 수직으로 하는 운동이 성장판에 자극을 줄 수 있는 운동으로 추천됩니다.

수면 또한 중요한데 수면은 성장호르몬 분비와 밀접한 관련이 있습니다. 11시부터 깊은 수면 상태에 들어갈 수 있도록 일찍 잠자리에 듭니다.

한의학적 치료는 성장 한약을 복용하게 되는데요. 성장한약의 경우 골격 성장을 돕고 성장인자(IGF-I) 생성을 촉진하여 성장에 도움이 됩니다. 또 아이마다 개별적으로 알레르기가 심하거나, 감기가 자주 걸리거나, 입이 짧아 밥을 잘 먹지 않는 등 성장에 방해가 되는 원인들을 갖고 있는 경우 개인별 복합처방을 통해 성장에 악화인자를 개선하는 치료를 병행합니다.

성장은 후천적 환경요인을 조절하여 성장 잠재력을 10~20% 향상 시킬 수 있으니 희망을 가지시길 바랍니다.

님의 자녀의 건강한 성장을 응원합니다.